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當前位置：首頁 > 漢邦課程 > 通(tōng)用(yòng)管理(lǐ) 職場(chǎng)壓力與情緒管理(lǐ)
【課程背景】
在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的(de)情況？如果有，您是放任放縱，還(hái)是控制和(hé)疏導？“人(rén)生不如意十之八九”，生活在競争激烈的(de)現代社會，每個(gè)人(rén)都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學習(xí)和(hé)情感等多(duō)方面的(de)壓力。沉重的(de)壓力導緻人(rén)們情緒不良，學習(xí)效率下(xià)降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良後果。那麽，該如何面對(duì)壓力，管理(lǐ)情緒呢(ne)？
“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習(xí)慣不是一件容易的(de)事兒(ér)。著名心理(lǐ)學家、EAP培訓師吳詩佳主講的(de)《壓力與情緒的(de)管理(lǐ)》告訴人(rén)們：人(rén)人(rén)都能管理(lǐ)好情緒，人(rén)人(rén)都能從容面對(duì)壓力，需要做(zuò)的(de)隻是改變一下(xià)看問題的(de)角度，學會一些放松自己的(de)方法。掌握了(le)正确的(de)方法，人(rén)們就能平穩過壓力和(hé)情緒紛擾的(de)難關，讓疲憊的(de)心靈從此充滿激情與活力！
【課程目的(de)】
健康方面——願意運動，注意飲食和(hé)生活。
人(rén)際方面——能包容、互相支持和(hé)關愛(ài)。
工作方面——不斷求知和(hé)學習(xí)，不浪費時(shí)間，做(zuò)有效的(de)時(shí)間管理(lǐ)。
生活的(de)情趣——情趣和(hé)樂(yuè)觀。
【課程對(duì)象】
所有人(rén)
【課程時(shí)長(cháng)】
一天或兩天
【課程大(dà)綱】
（詳情請與漢邦課程顧問聯系）
内訓課程