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當前位置：首頁 > 漢邦課程 > 公司動态 某世界五百強北(běi)京分(fēn)公司《心理(lǐ)健康與壓力管理(lǐ)》課程圓滿結束
工作壓力是各行各業的(de)職場(chǎng)人(rén)士都要面臨的(de)一個(gè)問題。心理(lǐ)學中壓力管理(lǐ)就是科學地認識壓力和(hé)面對(duì)壓力，最終緩解壓力，更愉快(kuài)、更有效地工作，更快(kuài)樂(yuè)、更健康地生活。
2020年12月(yuè)11日某世界五百強北(běi)京分(fēn)公司邀請漢邦咨詢趙老師講授《心理(lǐ)健康與壓力管理(lǐ)》課程，旨在讓學員(yuán)對(duì)壓力及其影(yǐng)響有更科學的(de)認識，掌握維護心理(lǐ)健康的(de)方法，邁向更健康更幸福的(de)工作和(hé)生活。課程從講師帶領學員(yuán)放松身體、調節情緒等現場(chǎng)小練習(xí)開始，讓學員(yuán)在輕松愉快(kuài)的(de)氛圍中聆聽(tīng)，參與互動。課程的(de)内容包括：了(le)解壓力及其反應、壓力産生的(de)原因、壓力對(duì)心理(lǐ)健康的(de)影(yǐng)響、壓力管理(lǐ)的(de)策略與具體有效方法和(hé)心理(lǐ)健康促進的(de)途徑等幾個(gè)部分(fēn)，課程中穿插壓力評估、減壓練習(xí)等有趣活動，讓享受科普的(de)佳肴。
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